秦楚风客户端
十堰广播电视台
健康提示春节期间最容易让人发胖，如何才能防止节后脂肪囤积，少长肉，坚持运动是重要法宝。推荐健步走、骑车作为基础的减肥有氧运动项目，保持中等强度，可以持续较长时间，从而达到多消耗热量的目的。可以选择健步走，在餐后半小时到一小时进行，每次走30分钟至45分钟。健步走不是遛弯，要求大步快走，步幅达到身高的一半，步频最好达到120次/分钟。要注意走步姿势，抬头挺胸，两侧手臂前后有力度地摆动，带动身体向前，使呼吸和心跳加快，微微出汗，达到中等强度有氧运动的状态。
编辑：陈琦
健康问太和｜胰腺肿瘤突袭产后妈妈！十堰市太和医院3D腹腔镜精准手术保脾护健康
这种饮料除了“上瘾”，还会让你抑郁、焦虑！尤其女性要少喝
中国脑健康日：三分之一脑卒中的元凶，竟藏在脖子里！
关于大闸蟹的食用提示
关于秋季过敏，大家最关心的16个问题，专业解答来了
